Ψύλλιουμ- Psyllium

Η ίνα ψύλλιουμ προέρχεται από την εξωτερική επίστρωση (κέλυφος) των σπόρων του φυτού Psyllium (Plantago Ovata Psyllium) το οποίο συγγενεύει με το πεντάνευρο.

Ο φλοιός του psyllium είναι μια φυσική πηγή διαλυτών ινών οι οποίες είναι παρόμοιες με τις φυτικές ίνες που βρίσκονται στα δημητριακά, όπως στη βρώμη ή στο κριθάρι.

Όμως, η ποσότητα της διαλυτής ίνας του ψύλλιουμ είναι σχεδόν 10 φορές υψηλότερη από εκείνη του πίτουρου βρώμης!
Αυτό σημαίνει ότι τα 100 γραμμάρια ψύλλιουμ δίνουν 50 γραμμάρια διαλυτής ίνας την στιγμή που τα 100 γραμμάρια πίτουρου βρώμης δίνουν 5 γραμμάρια διαλυτής ίνας!

Αυτή η ιδιότητα του, να απορροφά σχεδόν το μισό βάρος του, το καθιστά εξαιρετικό εντερικό καθαριστικό!
Το ψύλλιουμ όταν βρίσκεται στο έντερο φουσκώνει και δημιουργεί μία ζελατινώδη μάζα, η οποία διατηρεί τα περιττώματα μαλακά και ενυδατωμένα, ενώ ταυτόχρονα προωθεί την κινητικότητα του εντέρου.

Είναι ιδανικό για όσους ταλαιπωρούνται από δυσκοιλιότητα, από εντερικές διαταραχές, από κολίτιδα, από διάρροιες, από αιμορροΐδες, από ρευματισμούς, από έλκη,  από προβλήματα της ουροδόχου κύστης και από βακτήρια εντέρου.

Το ψύλλιουμ μειώνει την εντερική διαπερατότητα, βοηθάει στην διατήρηση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα και βελτιώνει την υγεία και την λειτουργία του εντέρου.

Δοσολογία για Ενήλικες:
Διαλύστε καλά 1 γεμάτη κουταλιά της σούπας (6 γραμμάρια) σε ένα ποτήρι νερό ή χυμό, και πιείτε το αμέσως.
Λαμβάνεται μεταξύ δύο γευμάτων, 1-2 φορές την ημέρα, και πάντα με άφθονο νερό ή χυμό.

Να μην λαμβάνεται από εγκύους και από άτομα με εντερικά προβλήματα χωρίς την συμβουλή γιατρού.